肉体改造遂行中♪
こんにちは…
Asunaマンです(*´◒`*)
いや〜結構前からね、
筋肉落とし切って、食べたいだけ食べて、どれだけ体型崩れるかやってみる〜って
言って、ある意味、肉体改造？してみた件(๑╹ω╹๑ )
結果…痩せた？w
正確にいうと、筋肉落ちたから…
見た目は細くなった気がする…w
と思って、測ってみた件٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
現在（暴食前のサイズ1年ぐらい前）
B 86cm (89cm)
UB 63.5cm (63cm)
W 57cm (58cm)
H 90cm (90cm)
二の腕 26cm (29cm)
太もも 50cm (55cm)
あ！体重はね…わからんの！w
元々体重に興味がないから、体重計ないw
見た目重視派w
うん…予定通り順調に胸が減って…
アンダーが太くなった…w
そして…ウエスト…？
ヒップ？
変わっとらん！w
あ！ちなみに、肋骨じめすると、UBは62cmになりますw
まあ、水も飲めなくなるので、今は肋骨じめはしていなくて、呼吸と姿勢を意識して、
開かない様にしていますが＿φ(￣ー￣ )
あ！飲めなくなるって、胴回りの隙間無くなるから、すぐお腹ぽっこりするってだけね？
太ももと二の腕が予想通り筋肉落ちて細くなったので♪
ここをシェイプアップしたいのだ♪
お胸は減らす計画だったので大成功❤︎
胸なんて…いらん邪魔！！w
アンダーが細いので、下着サイズないので、あんま差がありすぎると、ブラトップすら付けれないので、普通と逆のことしたw
二の腕に流したw
んで、戻ってこない様に固めたw
もう、このサイズになって半年は経ったので、大丈夫だと思われるw
扱うのにいいサイズになりました♪
良い良い♪
あ！ちなみにいうとね、元々、見た目的に特別おっきいわけではなく、
単純に下着や服に困ることが多かったのと、スポーツができないのでw
コンタクトスポーツが好きなので、もう、邪魔でしかない！
ってことで、無くしましたw
私の目標は、Mサイズのブラトップでお胸が4つにならないことだったのと、
市販の下着でフォローできる様になることだったので、満足です♪
フリーサイズやMサイズのアウターのボタンがしまった時に…喜びを感じた♪
だって、おっきいサイズだとマタニティーになるんだもん（ ; ; ）
でもさ〜腕むっちゃ太ない？w
肩の筋肉は相変わらずだけどw
二の腕少したるんでるw
写真ないけど、脚もね、もっと細くしたいの（ ; ; ）
これを絞って…スリム化するのだ！！
前からの写真撮るの忘れたけどw
割れ方変わってない…w
ブロック割れはないけど、縦線は入ってる…まぁ、そこの見た目さほど変わってないから、Instagramの個人アカみて？w 適当…w
さぁ、筋肉付かないいい感じに引き締まる運動…ないかな…w
ワタシ…ピラティスデモ…バキバキニ…ナル…アルネ(*´◒`*)
やっぱり緩めのヨガかな〜(*´ー｀*)
最近よく聞かれるから上げてみた(^^)
ってか、結構前から言われてたけど、あげんの忘れてたw
半年経ったらあげるって言ってたとにw
ごめんなちゃい（ ; ; ）
いや〜iPhoneの機能はやばいね〜！！
インカメでこの画質！！
加工いらんわ…w
顔は置いといて、元々身体はわからなくなるから加工いらない派ですが(^^)
写真見て感じたのはね、背中の肉無くなった❤︎
後、腰の肉も❤︎
やっぱり、シェイプアップ目指すには、筋肉をまず落とすことが必要なようだね(*´◒`*)
何かね、無駄に筋肉あると、セルライトできるし、下手についた脂肪が落ちないの(*´-`)
だから、筋肉落としたことで、
サイズ的なのはあんまり変わってない感じけど、明らかに乗ってた肉は無くなった(о´∀`о)
しかし、筋肉落とすのは、
何もせんでも筋肉つく私からすると難題ですが…w
いい感じに締まった感じのカッコいいボディーになりたいですゎ❤︎
とりあえず、ヨガとピラティスのムッチャ軽いので様子を見ながら、身体作って行きます♪
また、気が向いたらあげるね〜♪
あ！大事なこと書いてないね！
食事はね、
16時間断食＋プチファスティング＋食べたい食事
ですが、
食べたい食事は野菜大好きなので、やっぱり中心ですね＿φ(￣ー￣ )
ただ、ひっくり返るぐらい食べたw
サラダやお鍋とですねd(￣ ￣)
後は、低温調理のお肉をはりねずみとシェアして♪
魚介もチョコチョコ♪
って言っても、外出する時は食べたりするので、そんなにストイックには断食していませんが、するときは自然に1日とか食べていない時はあったりw
まあ、自由ねw
ただ、意識して、量食べたw
健康になって、20歳すぎてから、植物性食品しか受け付けなくなってから、
29歳でコールドプレスジュースしか食べられなくなり…、
緊急事態から4年…
今では、動物性食品が食べられる様になって、
食べる幸せを感じているので、まあ、食べたいだけ食べますw
ただ、食べたいものが、ベジタリアンよりなのは変わらないので、
後、やっぱり、不健康なものは、身体が受け付けないので、
受け付けるものでたらふく食べますw
っと言ってもね、スイーツの場合…作っても、結局1人では食べられないしw
無理して食べたくはないので、余ってしまうので、お裾分けに行きますがw
幸せのお裾分け❤︎
なんだかんだで、ジュースもそうなってますがw
やはり、自然の恵みで幸せを共有するのはいいですよね♪
そろそろ、Rawチョコの気分かな？
作ろうかな？
今日は日記みたいになったw
ゆるいブログ…w
たまには、緩いのも上げて行きます♪
あ！一応ね、腸活をすすめて、体調が改善したので、こういうことが出来てるのは、ベース作りができているからっていうのがあるので、その辺はよろしくね〜♪
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